GUN JEZELF OM EVEN ALLES TE LATEN VOOR WAT HET IS. DUIK NAAR BINNEN, DE VERSTILLING IN!

Yin Yoga

In de Yin Yoga vertragen we, ontspannen we, met totale overgave in de houding, geen haast, geen ambitie. Zo verlagen we het stressniveau en laten we ons systeem toe om spanning los te laten die we hebben opgebouwd. Als we stilzitten en mindful zijn, zal ons energielichaam op natuurlijke wijze tot rust komen en balans zoeken. Door de poses langer vast te houden (3 tot 5 minuten), waarbij de spieren ontspannen blijven, manipuleren we op fysiek niveau het bindweefsel (waaronder de fascie) met een constante druk of rek. Hiermee werken we aan meer bewegelijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en stimuleren we het op gang brengen van de energie stroom door het lichaam.

In de les zeg ik vaak dat dit je wekelijkse check is: “Hoe is het nu echt met mij? Wat voel ik nu echt? Wat geeft mijn lichaam aan?” Deze bewustwording neem je mee in je dagelijkse leven. Je leert te handelen naar wat je voelt, je grenzen aan te geven, dichter bij jezelf te blijven, en dat levert veel rust en balans op in je leven!

Tijdens de Yin Yoga krijg je de tijd om naar binnen te keren. Vaak is dit de uitdaging, omdat je hoofd dan geneigd is om te gaan denken en van alles te vinden. Tijdens de Yin-houdingen oefen je om uit je hoofd terug in je lichaam te gaan en te observeren wat er vanbinnen gebeurt en je bewust te worden van je gedachten(patronen). Als je dan langer in een houding zit en je open stelt om te voelen, kan het zijn dat er emoties omhoog komen. Emoties die je lichaam vast heeft gehouden en door ontspanning vrijkomen, leer je nu er te laten zijn in plaats van te onderdrukken.

TESTIMONIALS

“Vanaf de eerste les voelt het als thuiskomen bij jou op de yogamat. Jouw kracht is dat je invulling geeft aan je lessen alsof ze voor mij persoonlijk zijn. Door de oefeningen en je woorden vond ik een manier om mijn gedachten te verstillen en te ordenen. Langzamerhand kwam ik zo dichter bij mijn gevoel.” – Anna

TESTIMONIALS

“Jij hebt de essentie van yoga nog duidelijker gemaakt voor mij!” – Arjenne

TESTIMONIALS

“Je lessen zijn bijzonder. Je bent een lieve warme gids die uitnodigt en ruimte schept. Je hebt veel voor mij betekend op mijn ontdekkingsreis.” – Pauline

TESTIMONIALS

“Ik vind Bianca haar lessen heel fijn. Meestal kom ik moe en kreukelig binnen en ga ik ontspannen en blij weer weg. Bianca zorgt voor een veilige sfeer. Bianca heeft het vermogen de lessen zo op te bouwen dat ik de tijd kan vergeten en me over kan geven aan de oefeningen. Als er een oefening me moeite kost helpt ze me. Dat voelt zo liefdevol!” – Marijke

Lesrooster Yin Yoga

Yogastudio Kleverpark, Santpoorterstraat 31 in Haarlem:

LET OP! VANAF 23 JULI T/M 5 AUGUSTUS IS DE STUDIO GESLOTEN!!! VAN 6 T/M 31 AUGUSTUS GELDT EEN ZOMERRROOSTER! VANAF SEPTEMBER WEER NORMAAL LESROOSTER

Maandag

20.30 – 21.45 uur  |  Yin Yoga | GEEN LES OP 23 JULI EN 30 JULI | VANAF 6 AUGUSTUS WEER WEKELIJKS LES

Woensdag

07.30 – 08.45 uur  |  Yin Yoga & meditatie | GEEN LES OP 25 JULI, 1 & 8 AUGUSTUS | VANAF 15 AUGUSTUS WEER WEKELIJKS LES

19.00 – 20.15 uur  |  Yin Yoga & meditatie | GEEN LES VANAF 25 JULI T/M 29 AUGUSTUS | VANAF 5 SEPT WEER WEKELIJKS LES

Vrijdag

09.00 – 10.15 uur  |  Yin Yoga | GEEN LES VANAF 27 JULI T/M 17 AUGUSTUS | LES OP 24 & 31 AUG OBV AANMELDING PER EMAIL

Naast de wekelijkse lessen worden er privéles, verdiepingslessen, workshops en retreats aangeboden. Voor de exacte data zie de agenda.

Vanaf juni zijn er weer buitenlessen op Landgoed Elswout!

 

  • Zaterdag 14 juli een Elswout Special Yin Yang + picknick met Helene Kissels 9.00 – 11.30 uur
  • Zaterdag 21 juli Yin Yoga 9.00 – 10.30 uur
  • Zaterdag 18 augustus Yin Yoga 9.00 – 10.30 uur
  • Zaterdag 1 september een Elswout Special Yin Yang + picknick met Helene Kissels 9.00 – 11.30 uur
  • Zaterdag 15 september een Elswout Special Yin in concert met live muziek van Irene Sportel! 10.00 – 12.00 uur

 

Landgoed Elswout, Elswoutslaan 14, Overveen. Gratis parkeren!

Neem je eigen yogamat & eventueel dekentje en/of kussentje mee.

Yin Yoga

In de Yin Yoga vertragen we, ontspannen we, met totale overgave in de houding, geen haast, geen ambitie. Zo verlagen we het stressniveau en laten we ons systeem toe om spanning los te laten die we hebben opgebouwd. Als we stilzitten en mindful zijn, zal ons energielichaam op natuurlijke wijze tot rust komen en balans zoeken. Door de poses langer vast te houden (3 tot 5 minuten), waarbij de spieren ontspannen blijven, manipuleren we op fysiek niveau het bindweefsel (waaronder de fascie) met een constante druk of rek. Hiermee werken we aan meer bewegelijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en stimuleren we het op gang brengen van de energie stroom door het lichaam.

In de les zeg ik vaak dat dit je wekelijkse check is: “Hoe is het nu echt met mij? Wat voel ik nu echt? Wat geeft mijn lichaam aan?” Deze bewustwording neem je mee in je dagelijkse leven. Je leert te handelen naar wat je voelt, je grenzen aan te geven, dichter bij jezelf te blijven, en dat levert veel rust en balans op in je leven!

Tijdens de Yin Yoga krijg je de tijd om naar binnen te keren. Vaak is dit de uitdaging, omdat je hoofd dan geneigd is om te gaan denken en van alles te vinden. Tijdens de Yin-houdingen oefen je om uit je hoofd terug in je lichaam te gaan en te observeren wat er vanbinnen gebeurt en je bewust te worden van je gedachten(patronen). Als je dan langer in een houding zit en je open stelt om te voelen, kan het zijn dat er emoties omhoog komen. Emoties die je lichaam vast heeft gehouden en door ontspanning vrijkomen, leer je nu er te laten zijn in plaats van te onderdrukken.

TESTIMONIALS

“Vanaf de eerste les voelt het als thuiskomen bij jou op de yogamat. Jouw kracht is dat je invulling geeft aan je lessen alsof ze voor mij persoonlijk zijn. Door de oefeningen en je woorden vond ik een manier om mijn gedachten te verstillen en te ordenen. Langzamerhand kwam ik zo dichter bij mijn gevoel.” – Anna

TESTIMONIALS

“Jij hebt de essentie van yoga nog duidelijker gemaakt voor mij!” – Arjenne

TESTIMONIALS

“Je lessen zijn bijzonder. Je bent een lieve warme gids die uitnodigt en ruimte schept. Je hebt veel voor mij betekend op mijn ontdekkingsreis.” – Pauline

Lesrooster Yin Yoga

Yogastudio Kleverpark, Santpoorterstraat 31 in Haarlem:

LET OP! VANAF 23 JULI T/M 5 AUGUSTUS IS DE STUDIO GESLOTEN!!! VAN 6 T/M 31 AUGUSTUS GELDT EEN ZOMERRROOSTER! VANAF SEPTEMBER WEER NORMAAL LESROOSTER

Maandag

20.30 – 21.45 uur  |  Yin Yoga | GEEN LES OP 23 JULI EN 30 JULI | VANAF 6 AUGUSTUS WEER WEKELIJKS LES

Woensdag

07.30 – 08.45 uur  |  Yin Yoga & meditatie | GEEN LES OP 25 JULI, 1 & 8 AUGUSTUS | VANAF 15 AUGUSTUS WEER WEKELIJKS LES

19.00 – 20.15 uur  |  Yin Yoga & meditatie | GEEN LES VANAF 25 JULI T/M 29 AUGUSTUS | VANAF 5 SEPT WEER WEKELIJKS LES

Vrijdag

09.00 – 10.15 uur  |  Yin Yoga | GEEN LES VANAF 27 JULI T/M 17 AUGUSTUS | LES OP 24 & 31 AUG OBV AANMELDING PER EMAIL

Naast de wekelijkse lessen worden er privéles, verdiepingslessen, workshops en retreats aangeboden. Voor de exacte data zie de agenda.

Vanaf juni zijn er weer buitenlessen op Landgoed Elswout!

 

  • Zaterdag 14 juli een Elswout Special Yin Yang + picknick met Helene Kissels 9.00 – 11.30 uur
  • Zaterdag 21 juli Yin Yoga 9.00 – 10.30 uur
  • Zaterdag 18 augustus Yin Yoga 9.00 – 10.30 uur
  • Zaterdag 1 september een Elswout Special Yin Yang + picknick met Helene Kissels 9.00 – 11.30 uur
  • Zaterdag 15 september een Elswout Special Yin in concert met live muziek van Irene Sportel! 10.00 – 12.00 uur

 

Landgoed Elswout, Elswoutslaan 14, Overveen. Gratis parkeren!

Neem je eigen yogamat & eventueel dekentje en/of kussentje mee.

Prijzen Yin Yoga:

2 proeflessen € 15,-

Losse les € 15,-

10-strippenkaart € 120,-

 

Prijzen Yin Yoga buitenlessen:

1 strip van je leskaart

Losse les € 12,-

 

Prijzen Elswout Specials: € 25,- of 1 strip van je kaart + € 10,-

 

Ja, ik meld me aan! / Ik heb nog een vraag

6 + 8 =

Prijzen Yin Yoga:

2 proeflessen € 15,-

Losse les € 15,-

10-strippenkaart € 120,-

 

Prijzen Yin Yoga buitenlessen:

1 strip van je leskaart

Losse les € 12,-

 

Prijzen Elswout Specials: € 25,- of 1 strip van je kaart + € 10,-

 

Ja, ik meld me aan! / Ik heb nog een vraag

8 + 8 =