Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Het bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent.

Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.

Bij Yoga Nidra is het niet de bedoeling dat je tijdens de sessies in slaap valt. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning.

Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Het bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent.

Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.

Bij Yoga Nidra is het niet de bedoeling dat je tijdens de sessies in slaap valt. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning.

Yin Yoga XXL ‘Inner Nourishment’

Yin Yoga XXL ‘Inner Nourishment’

Een extra lange Yin Yogales +++ voor extra diepe ontspanning en verzachting! 

Yes! Het is herfst en dat betekent dat we, om in balans te blijven, extra aandacht mogen besteden aan onszelf.

Op deze avond draait het helemaal om INNER NOURISHMENT: het voeden van je zintuigen.

We combineren Yin Yoga (gegeven door Bianca) met kristallen, reiki, geur en klank. Daarnaast deelt Hanneke (van Rock Your World)  selfcare tips zodat je relaxed en gegrond de herfst in gaat.

Opgeven via:

https://www.houseofsukha.com/events

Een liefdevol voedend cadeau in Rust aan jezelf!

B IN PEACE ♥  7-WEEKSE MEDITATIECURSUS

B IN PEACE ♥ 7-WEEKSE MEDITATIECURSUS

GEEF JEZELF RUST CADEAU! ♥

Heb je het gevoel dat je ergens vastloopt, maar daar niet de vinger op kunt leggen? Of emoties zich bij jou vanbinnen opstapelen? Ga je steeds weer je grenzen over? Wil je leren dichter bij jezelf te blijven en je innerlijke rust te behouden?

Deze 7-weekse cursus bestaat uit mindfulness, simpele visualisatie- en meditatietechnieken. Leer je emoties te doorvoelen, je grenzen te beschermen en je te verbinden met je innerlijke rust. Je voelt je lekkerder in je vel, weet je kwaliteiten goed te benutten en te vertrouwen op je intuïtie.

De meditatiecursus is een retraite in je eigen omgeving. Je krijgt uitleg over de psychologie en het chakra-energiesysteem. Simpele meditatietechnieken ga je oefenen om te leren voelen en je hoger bewustzijn te ontwikkelen. Je leert visualisaties & meditaties om je bewust te worden van de gebieden waarop je vastloopt in je leven. Dit geeft je inzicht in je onbewuste emotionele systeem en de geprogrammeerde gedachtepatronen. Je leert om dit zelf te helen en toe te passen in je leven. Het helpt je om de balans in je hoofd en lichaam terug te vinden én hoe dit te behouden.

Leer bij jezelf te blijven en te leven vanuit je hart!   

  • Voel je stress en angst afnemen
  • Doorbreek je gedachtepatronen
  • Krijg ruimte in je hoofd
  • Leer te voelen en je grenzen bewaken
  • Breng je energie in balans

 

De volgende cursus start op zondag 4 november in Haarlem, locatie House of Sukha

Data: zondag 4, 11, 25 november 2, 9 en 16 december  van 15.30 – 17.30 uur   Let op!!! les 3 is op vrijdag 16 november van 18.00 – 20.00 uur

Kosten: 449,-

Aanmelden of meer informatie via House of Sukha of voor vragen stuur een e-mail aan bianca@binprogress.nl

Cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten van 120 minuten en daarnaast theorie, oefeningen, digitaal-werkboek en audiomateriaal voor thuis.

Voor cursisten geldt tijdens de cursus een gereduceerd tarief op 1:1 coaching.

 

B IN PEACE ♥  7-weekse meditatiecursus

B IN PEACE ♥ 7-weekse meditatiecursus

GEEF JEZELF RUST CADEAU! ♥

Heb je het gevoel dat je ergens vastloopt, maar daar niet de vinger op kunt leggen? Of emoties zich bij jou vanbinnen opstapelen? Ga je steeds weer je grenzen over? Wil je leren dichter bij jezelf te blijven en je innerlijke rust te behouden?

Deze 7-weekse cursus bestaat uit mindfulness, simpele visualisatie- en meditatietechnieken. Leer je emoties te doorvoelen, je grenzen te beschermen en je te verbinden met je innerlijke rust. Je voelt je lekkerder in je vel, weet je kwaliteiten goed te benutten en te vertrouwen op je intuïtie.

De meditatiecursus is een retraite in je eigen omgeving. Je krijgt uitleg over de psychologie en het chakra-energiesysteem. Simpele meditatietechnieken ga je oefenen om te leren voelen en je hoger bewustzijn te ontwikkelen. Je leert visualisaties & meditaties om je bewust te worden van de gebieden waarop je vastloopt in je leven. Dit geeft je inzicht in je onbewuste emotionele systeem en de geprogrammeerde gedachtepatronen. Je leert om dit zelf te helen en toe te passen in je leven. Het helpt je om de balans in je hoofd en lichaam terug te vinden én hoe dit te behouden.

Leer bij jezelf te blijven en te leven vanuit je hart!   

  • Voel je stress en angst afnemen
  • Doorbreek je gedachtepatronen
  • Krijg ruimte in je hoofd
  • Leer te voelen en je grenzen bewaken
  • Breng je energie in balans

 

De volgende cursus start op dinsdag 30 oktober bij de Ajna Tempel in Heemskerk
Data: dinsdag 30 oktober, 6, 13, 20, 27 november en 4, 11 december van 19.00 – 20.30 uur
Kosten: 375,-

Aanmelden via info@binprogress.nl

Cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten van 90 minuten, persoonlijke aandacht en daarnaast theorie, oefeningen, digitaal-werkboek en audiomateriaal voor thuis.

Voor cursisten geldt tijdens de cursus een gereduceerd tarief op 1:1 coaching.

IN JANUARI EN FEBRUARI 2019 NIEUWE STARTDATA IN HAARLEM EN AMSTERDAM. STUUR EEN EMAIL VOOR MEER INFORMATIE.