Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.

Het bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’. Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

Je werkt naar deze staat toe door middel van een aantal systematische oefeningen en visualisaties. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent.

Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.

Bij Yoga Nidra is het niet de bedoeling dat je tijdens de sessies in slaap valt. Je blijft wakker en brengt je lichaam fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning.

B IN PEACE ♥  7-WEEKSE MEDITATIECURSUS

B IN PEACE ♥ 7-WEEKSE MEDITATIECURSUS

GEEF JEZELF RUST CADEAU! ♥

Heb je het gevoel dat je ergens vastloopt, maar daar niet de vinger op kunt leggen? Of emoties zich bij jou vanbinnen opstapelen? Ga je steeds weer je grenzen over? Wil je leren dichter bij jezelf te blijven en je innerlijke rust te behouden?

Deze 7-weekse cursus bestaat uit mindfulness, simpele visualisatie- en meditatietechnieken. Leer je emoties te doorvoelen, je grenzen te beschermen en je te verbinden met je innerlijke rust. Je voelt je lekkerder in je vel, weet je kwaliteiten goed te benutten en te vertrouwen op je intuïtie.

De meditatiecursus is een retraite in je eigen omgeving. Je krijgt uitleg over de psychologie en het chakra-energiesysteem. Simpele meditatietechnieken ga je oefenen om te leren voelen en je hoger bewustzijn te ontwikkelen. Je leert visualisaties & meditaties om je bewust te worden van de gebieden waarop je vastloopt in je leven. Dit geeft je inzicht in je onbewuste emotionele systeem en de geprogrammeerde gedachtepatronen. Je leert om dit zelf te helen en toe te passen in je leven. Het helpt je om de balans in je hoofd en lichaam terug te vinden én hoe dit te behouden.

Leer bij jezelf te blijven en te leven vanuit je hart!   

  • Voel je stress en angst afnemen
  • Doorbreek je gedachtepatronen
  • Krijg ruimte in je hoofd
  • Leer te voelen en je grenzen bewaken
  • Breng je energie in balans

 

Data: Donderdagmiddag 1, 8, 15, 22, 29 november en 6, 13 december van 16.00 – 18.00 uur

Startdata 2019:

  • Dinsdagavond 15 januari 19.30
  • Donderdagmiddag 17 januari 16.00

 

Kosten: 379,-

Aanmelden of meer informatie via House of Sukha of voor vragen stuur een e-mail aan bianca@binprogress.nl

Cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten van 120 minuten en daarnaast theorie, oefeningen, digitaal-werkboek en audiomateriaal voor thuis.

Voor cursisten geldt tijdens de cursus een gereduceerd tarief op 1:1 coaching.

 

VOL***WACHTLIJST*** B IN PEACE ♥  7-weekse meditatiecursus

VOL***WACHTLIJST*** B IN PEACE ♥ 7-weekse meditatiecursus

GEEF JEZELF RUST CADEAU! ♥

Heb je het gevoel dat je ergens vastloopt, maar daar niet de vinger op kunt leggen? Of emoties zich bij jou vanbinnen opstapelen? Ga je steeds weer je grenzen over? Wil je leren dichter bij jezelf te blijven en je innerlijke rust te behouden?

Deze 7-weekse cursus bestaat uit mindfulness, simpele visualisatie- en meditatietechnieken. Leer je emoties te doorvoelen, je grenzen te beschermen en je te verbinden met je innerlijke rust. Je voelt je lekkerder in je vel, weet je kwaliteiten goed te benutten en te vertrouwen op je intuïtie.

De meditatiecursus is een retraite in je eigen omgeving. Je krijgt uitleg over de psychologie en het chakra-energiesysteem. Simpele meditatietechnieken ga je oefenen om te leren voelen en je hoger bewustzijn te ontwikkelen. Je leert visualisaties & meditaties om je bewust te worden van de gebieden waarop je vastloopt in je leven. Dit geeft je inzicht in je onbewuste emotionele systeem en de geprogrammeerde gedachtepatronen. Je leert om dit zelf te helen en toe te passen in je leven. Het helpt je om de balans in je hoofd en lichaam terug te vinden én hoe dit te behouden.

Leer bij jezelf te blijven en te leven vanuit je hart!   

  • Voel je stress en angst afnemen
  • Doorbreek je gedachtepatronen
  • Krijg ruimte in je hoofd
  • Leer te voelen en je grenzen bewaken
  • Breng je energie in balans

 

De volgende cursus start op dinsdag 30 oktober bij de Ajna Tempel in Heemskerk
Data: dinsdag 30 oktober, 6, 13, 20, 27 november en 4, 11 december van 19.00 – 20.30 uur
Kosten: 375,-

Aanmelden via info@binprogress.nl

Cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten van 90 minuten, persoonlijke aandacht en daarnaast theorie, oefeningen, digitaal-werkboek en audiomateriaal voor thuis.

Voor cursisten geldt tijdens de cursus een gereduceerd tarief op 1:1 coaching.

IN JANUARI EN FEBRUARI 2019 NIEUWE STARTDATA IN HAARLEM EN AMSTERDAM. STUUR EEN EMAIL VOOR MEER INFORMATIE.

B in peace ♥ 7-weekse meditatiecursus

B in peace ♥ 7-weekse meditatiecursus

GEEF JEZELF RUST CADEAU! ♥

Heb je het gevoel dat je ergens vastloopt, maar daar niet de vinger op kunt leggen? Of emoties zich bij jou vanbinnen opstapelen? Ga je steeds weer je grenzen over? Wil je leren dichter bij jezelf te blijven en je innerlijke rust te behouden?

Deze 7-weekse cursus bestaat uit mindfulness, simpele visualisatie- en meditatietechnieken. Leer je emoties te doorvoelen, je grenzen te beschermen en je te verbinden met je innerlijke rust. Je voelt je lekkerder in je vel, weet je kwaliteiten goed te benutten en te vertrouwen op je intuïtie.

De meditatiecursus is een retraite in je eigen omgeving. Je krijgt uitleg over de psychologie en het chakra-energiesysteem. Simpele meditatietechnieken ga je oefenen om te leren voelen en je hoger bewustzijn te ontwikkelen. Je leert visualisaties & meditaties om je bewust te worden van de gebieden waarop je vastloopt in je leven. Dit geeft je inzicht in je onbewuste emotionele systeem en de geprogrammeerde gedachtepatronen. Je leert om dit zelf te helen en toe te passen in je leven. Het helpt je om de balans in je hoofd en lichaam terug te vinden én hoe dit te behouden.

Leer bij jezelf te blijven en te leven vanuit je hart!   

  • Voel je stress en angst afnemen
  • Doorbreek je gedachtepatronen
  • Krijg ruimte in je hoofd
  • Leer te voelen en je grenzen bewaken
  • Breng je energie in balans

 

De volgende cursus start op donderdag 1 november van 16.00 – 18.00 in Haarlem, locatie House of Sukha

Data: Zondag 28 oktober, 4, 11, 24 november en 2, 9 en 16 december van 12.00 – 14.00

Startdata 2019:

  • Dinsdagavond 15 januari 19.30
  • Donderdagmiddag 17 januari 16.00

Kosten: 379,-

Aanmelden of meer informatie stuur een e-mail aan bianca@binprogress.nl

Cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten van 120 minuten en daarnaast theorie, oefeningen, digitaal-werkboek en audiomateriaal voor thuis.

Voor cursisten geldt tijdens de cursus een gereduceerd tarief op 1:1 coaching.

Workshop leer mediteren!

Workshop leer mediteren!

Workshop leer mediteren “Een Masterclass in Rust voor meer Balans & Energie”

YOUR INNERPEACE IS THE GREATEST AND MOST VALUABLE TREASURE YOU CAN DISCOVER ♥

De masterclass bestaat uit mindfulness, visualisatie- en meditatieoefeningen voor meer balans, rust en energie in jouw leven.

Heb je behoefte aan meer rust? Rust in je hoofd, in je lichaam, in je dagelijks leven? Heb je weleens het gevoel dat je jezelf voorbij rent? Of helemaal verliest in de dagelijkse beslommeringen?

In deze masterclass reikt Bianca mindfulness, meditatie en visualisatie oefeningen aan die je kunt toepassen in je dagelijkse leven. Je leert je bewustwording te vergroten wat meer rust, energie en balans oplevert.

Je leert te voelen, aanwezig te zijn in het moment, je bewust te worden van je grenzen en wanneer je deze dreigt over te gaan. Door de oefeningen toe te passen leer je om te gaan met je gedachtes, beter voor jezelf te zorgen, hoe je dichtbij jezelf kunt blijven en je grenzen bewaakt.

Je voelt je steviger in je schoenen staan en hebt meer rust in je hoofd!

Ben je nieuwsgierig naar de 7-weekse cursus? Dan is deze masterclass een mooi voorproefje om te ervaren of dit iets voor jou is en de gelegenheid om kennis te maken met mij en de technieken.

Mocht je beslissen om je in te schrijven voor de cursus is deze masterclass GRATIS.

Testimonia
Ik had veel erkenning in de Masterclass Rust.
Ook heel goed om bij een keuze bewust te denken/stil te staan hoe het voelt. Voel ik angst of liefde?
Nu oefening ik met voelen en in het nu zijn, tijdens alledaagse dingen. Hierdoor kan ik mijn gedachten even uitzetten en ontspannen. Ik houd veel spanning in mijn kaken vast en probeer daar nu bewust los te laten.
Na de masterclass heb ik ook heel goed geslapen. ~ Nanda

Data:

Zondag 30 september van 15.30 – 17.30 bij House of Sukha, bijdrage 39,-  (inclusief hand-out met oefeningen voor thuis)

Zondag 14 oktober van 15.30 – 17.30 bij House of Sukha, bijdrage 39,-  (inclusief hand-out met oefeningen voor thuis)

Meer data volgt! Ben je geïnteresseerd, maar je datum staat er nog niet tussen? Wil je meer informatie of aanmelden? Stuur een email aan bianca@binprogress.nl