In de Mindful flow & Yoga Nidra wordt je uitgenodigd terug in contact te komen met je lichaam. Terwijl je lichaam beweegt op het ritme van je adem, gaat je aandacht uit naar het voelen van sensaties in je lichaam.
Yoga stops the movement of the mind.
Nadine neemt je mee in een rustige flow waarbij verschillende houdingen afgewisseld worden door momenten van rust. Dit in combinatie met de bewustwording van je ademhaling brengt je dichter bij jezelf.
De les wordt afgesloten met een lange eindontspanning. Zo ga je zeker ontspannen de deur uit.
Over Nadine Walthaus
Yoga voelt voor mij als thuiskomen, want door yoga kom ik dichter bij mezelf.
Het brengt me rust maar kan me ook energie geven.
Het geeft de balans die ik nodig heb. De liefde voor yoga mogen delen voelt elke keer weer als een groot cadeau.
Mindful flow & yoga nidra
Elke maandagochtend 9.00 – 10.15