Ik neem graag een neutraliseer-uurtje. Een moment tussen sessies of mijn lessen door om weer bij mezelf te komen. Zeker in mijn werk “stem ik af” op de ander en is het zo belangrijk om helder en aanwezig in het moment te zijn. Een sessie afronden, ruimte voor jezelf nemen, neutraliseren helpt mij hier enorm mee. En het liefst in de natuur!

We zijn zo gewend om van afspraak naar afspraak door te rennen en einde van de dag uitgeput op de bank te ploffen. Of door te gaan en zo helemaal onze eigen behoeftes te negeren, signalen van je lichaam niet op te pikken. Als je niet de tijd neemt om te luisteren naar je lichaam, gaat deze op een gegeven moment protesteren en zich steeds meer laten voelen in pijn, ziekte, oververmoeidheid of burn-out.

Neem eens wat meer ruimte tussen je afspraken door. Iets meer speling in reistijd en een 5 minuten blokje om. Een moment om iets af te ronden, te verbinden met jezelf en zo weer helder aan het volgende te beginnen. Het levert je meer balans en rust op!