Gun jezelf om even alles te laten voor wat het is. Duik naar binnen, de verstilling in!
Online yin yogalessen via Zoom
Op maandagavond om 20.00 uur en woensdagavond om 19.00 uur is er yin yoga online via Zoom. Elke zondagavond is er om 20.00 uur een yoga nidra online live sessie.
Je ontvangt 30 minuten voorafgaand aan de les een link om in te loggen op Zoom. Kun je niet online live aanwezig zijn? Achteraf ontvang je een link met de yin yogales, zodat je hem in dezelfde week nog een keer kunt volgen!
Buitenyoga: yin yang flow lessen op Buitenplaats Elswout
Met beide voeten in het gras starten wij deze dag met meditatieve bewegingen, op het ritme van je ademhaling. Langzaam stretchen we ons lichaam en vinden we verstilling in de yin yogahoudingen om ons voor te bereiden op de meditatie. Een geleide meditatie om je te aarden en centreren, voor een stevige basis van jouw dag! Deze les helpt je flexibel, stevig en liefdevol in je dag te staan!
Op maandag- en woensdagochtend verzamelen om 8.50 uur bij de ingang van Buitenplaats Elswout. Neem je eigen yogamat, props en dekentje mee.
We houden 1,5 meter afstand. Bij lagere temperatuur zullen we in plaats van yin yoga de meer actievere bewegingen doen of een mindful walk.
Yin yoga in de buitenlucht in de kweektuin
Op vrijdagochtend om 9.00 uur is er yin yoga in de kweektuin. Met slechter weer zal de les online via Zoom plaatsvinden. Mocht de les online gegeven gaan worden zal dit uiterlijk op donderdagavond om 20.00 uur gecommuniceerd worden via een bericht vanuit Fitmanager. Dus zorg dat je je notificaties aan hebt staan en dit eventueel de avond van te voren checkt!
Op maandagavond kun je ook om 19.15 uur meedoen met Bethinda Fang.
Naast online live lessen zijn er ook Rustpakketten met online yoga en meditatielessen voor thuis.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en
start met 3 minuten rust!
NEEM EEN 3 MINUTEN ADEMPAUZE VOOR MAXIMALE ONTSPANNING!
Heb je het gevoel dat je druk in je hoofd bent? Voel je stress? Voel je je onrustig of leeg?
Neem met deze meditatie 3 minuten adempauze voor jezelf. Voel en wees nieuwsgierig naar wat het met je doet als je even stilstaat.
Kies voor rust en vul je naam en e-mailadres in. Je krijgt een mail met de meditatie toegestuurd. Liefs, Bianca
Vragen?
Stuur ons even een bericht, dan nemen we spoedig contact met je op.