Soulfood Sunday Anatomie
Deze keer verdiepen we ons in de anatomie. Ieder mens is uniek met een eigen bottenstructuur. Wist je dat jouw anatomie invloed heeft op het ervaren van je yoga practise? Snappen hoe je lichaam in elkaar zit geeft ook Rust!
Hoe zit jouw lichaam in elkaar?
Ieder lichaam is uniek!
Deze anatomie theorie + praktijk workshop geeft je inzicht in (je eigen) anatomie. Waarom kom je na jaren oefeningen nog niet in de houding? Hoe pas je de houdingen aan naar jouw lichaam? Met deze kennis en ervaring zul je meer begrip en ruimte ervaren in je eigen yoga practice.
Ik heb ervaren dat begrijpen wat je doet en waarom veel invloed heeft op de ervaring van mijn yin yoga practice. Daarom ga ik Soulfood Sunday's organiseren, waarin ook theoretische aspecten van de yin yoga naar voren komen.
Bianca
Yin yoga en je lichaamsbouw
We weten inmiddels wel dat yin yoga geen prestige vorm is, dat we de aandacht naar binnen en op onszelf richten. Toch komen er dan soms wat vragen omhoog:
- Waarom vallen mijn voeten naar buiten en die van diegene naast me naar binnen? Doe ik iets fout?
- Beoefen je al jaren yoga, maar nog steeds kom je niet verder in de houding?
- Waarom lukt mij dit niet? Ik ben niet lenig, genoeg.
- Ik voel de stretch heel ergens anders, en vraag je je af doe ik het wel goed?
- Waarom lukt het me nu niet? Vorige week kwam ik veel verder in de houding.
Na deze workshop kan ik mezelf echt meer rust gunnen in de houding.
Nadine
Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. We starten met de basiskennis anatomie gegeven door Bart Klink, Docent anatomie & fysiologie op het CIOS, bewegingstechnoloog en bewegingswetenschapper. We sluiten af met een praktijkles yin yoga, gegeven door Bianca Coorengel, yin yoga en meditatiedocente. In deze praktijkles gaan we onderzoeken en kun je zelf ervaren hoe je de houdingen voor jou kunt aanpassen om het meeste effect uit jouw yin yogales te halen.
Ook interessant voor docenten!
Iedereen die yin yoga doet zou deze workshop moeten volgen. Zo leerzaam en interessant!
student
Wanneer en waar?
Je ontvangt op vrijdag 12 juni de videopresentatie van 60 minuten met de theorieles. Op zondag 14 juni is de praktijkles en Q&A van 10.30 - 12.00 uur buiten bij de Kweektuin.
Deze Soulfood Sunday is onderdeel van een reeks:
Soulfood Sunday Fascie, online beschikbaar voor 25 euro
Soulfood Sunday het Zenuwstelsel | Online beschikbaar voor 25 euro